Lichaamsgerichte psychotherapie is een praktische en diepgaande therapievorm waarin ademtechnieken, lichaamswerk en gesprekken samenkomen. Naast de mentale aspecten besteden we aandacht aan lichaamssensaties, omdat het lichaam vaak signalen afgeeft die verband houden met emoties en ervaringen.
Denk maar aan uitdrukkingen zoals:
- “Een last op je schouders voelen.”
- “Een pak van je hart.”
- “Een brok in je keel.”
- “Een steen op je maag.”
Ons lichaam heeft een eigen geheugen. Ervaringen – vooral intense of traumatische – worden opgeslagen, bijvoorbeeld in ons zenuwstelsel. Dit kan ervoor zorgen dat je in ogenschijnlijk veilige situaties toch heftig reageert.
Hoe werkt lichaamsgerichte psychotherapie?
Door middel van ademtechnieken en lichaamswerk maken we contact met deze opgeslagen ervaringen. Dit is niet bedoeld om het verleden te herbeleven, maar om te herkennen wat ooit een overlevingsstrategie was. Door vastgezette energie los te laten en in beweging te brengen, ontstaat ruimte voor heling. Dit proces kan helpen oude kwetsuren en trauma’s te verzachten of zelfs helemaal te verwerken.
Wat levert het op?
- Meer verbinding met je lichaam en gevoelens
- Loslaten van spanningen en blokkades
- Een beter begrip van jezelf en je reacties
- Meer rust, vrijheid en balans in je leven
Benieuwd wat lichaamsgerichte psychotherapie voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Samen kijken we wat het beste aansluit bij jouw behoeften.