EMDR

EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Je hebt vast wel eens gehoord van EMDR. Deze therapievorm wordt steeds bekender en kan een effectieve methode zijn om schokkende gebeurtenissen te verwerken. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een individuele behandeling.

 

Bij het intakegesprek kijken we samen of EMDR de meest geschikte therapievorm is voor jouw klachten. Het is belangrijk dat je voldoende draagkracht hebt om de behandeling emotioneel aan te kunnen. Vraag je je af of EMDR iets voor jou is? Lees dan verder.

 

Wanneer kan EMDR helpen?

Schokkende gebeurtenissen kunnen leiden tot verwerkingsproblemen. Denk aan situaties waarin je slachtoffer of getuige bent geweest van:

• Een ongeval

• Een overval

• Mishandeling

• Seksueel misbruik

 

Ook bij Posttraumatische Stressstoornis (PTSS) kan EMDR effectief zijn. Daarnaast helpt EMDR bij verlieservaringen, zoals:

• Het overlijden van een dierbare

• Verlies van een baan waar je met hart en ziel voor werkte

 

Veelvoorkomende klachten

Mensen die baat kunnen hebben bij EMDR, ervaren vaak:

• Herbelevingen en nare dromen

• Gevoelens van schaamte, schuld of somberheid

• Snelle irritatie en stress

• Slaapproblemen

• Onverklaarbare lichamelijke klachten

 

Hoe werkt EMDR?

Tijdens de behandeling vraag ik je om terug te denken aan de ingrijpende gebeurtenis. Je geeft de emotionele lading van die herinnering een cijfer tussen 1 en 10 (bijvoorbeeld een 8).

Terwijl je aan de gebeurtenis denkt, maak ik gebruik van een afleidende stimulus, zoals:

• Handbewegingen die je met je ogen volgt

• Klikgeluiden via een koptelefoon

• Een bewegend lampje dat je met je ogen volgt

 

Dit proces brengt een stroom van gedachten, beelden, gevoelens en lichamelijke sensaties op gang. Door deze methode zal de herinnering uiteindelijk de kracht en emotionele lading verliezen. Het wordt gemakkelijker om terug te denken aan de gebeurtenis zonder overweldigende emoties.

 

Bij EMDR spelen je ogen een belangrijke rol...

 

EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Tijdens de sessie vraag ik regelmatig naar je huidige emotionele score. Aan de hand daarvan besluiten we of we doorgaan of afronden. Indien nodig plannen we een vervolgsessie.

 

Mogelijke bijwerkingen

Na een EMDR-sessie kunnen de effecten nog enkele dagen doorwerken. Je kunt merken dat:

• Nieuwe gedachten, gevoelens of beelden opkomen

• Je je vermoeider voelt dan normaal

 

Dit is een normaal onderdeel van het proces. Het is belangrijk om deze gedachten en gevoelens te noteren, zodat we hiermee verder kunnen tijdens de volgende sessie.

 

Ervaar of EMDR jou kan helpen

Herken je jezelf in bovenstaande klachten en wil je ontdekken of EMDR jou kan helpen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking of een individuele behandeling.

• E-mail: info@youniquetherapie.nl

• Contactpagina: Klik hier

 

Ik help je graag bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen en het terugvinden van balans in je leven.